Hola Joseph, espero que estos enlaces te ayuden a customizar tu desktop: en ellos menciono los programas usados y sus respectivos skins:
Muestra tu desktop
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Ahora bien, sobre actualizara a W7 o no, depende de cuanto rinda tu maquina. Pero estéticamente, puedes lograr fácilmente que un XP se vea como un W7 hasta como un W8. Hablar de Ubuntu ya es otro SO y creo que sera más complicado aun.
Ahora, a lo que vine:
(click para ampliar a su tamaño real)
Saludos
Abur!