Membresía GYM : Principiante

[HT-Inmortal]

​A qué gimnasio recomendaría meterse con membresía a un principiante ?

Busco un gimnasio donde no haya demasiada gente, tenga buen equipamiento y sobre todo tenga instructores que además de gilearse a las flacas que están buenazas ... te den cierto seguimiento y guía ( sin intentar venderte el plan de personal trainer )


Hace un par de años me dieron 10 días gratis en Energym de Jesús María y ninguno de los instructores me ofreció ayuda ni instrucción ni nada ... Al final de los 10 días me ofrecieron una membresía de 12 meses + 2 meses gratis por 1599 creo.


Estoy pensando meterme a algún buen gimnasio pero no se a cual y tampoco es que quiera pagar mucho ( no quiero pagar precio de temporada alta )


Cuanto y Cuando debería pagar por una membresía anual ?


Qué gimnasio recomendarían para alguien que vive en La Molina y chambea por el Km. 20 de la Pan.Sur ?


- Golds Gym
- Life
- Protech ?


Agradezco de antemano aportes y sugerencias.

[omega]

No soy un experto pero intentare ayudarte.

Los gimnasios con mejores equipos son los de la grandes cadenas o algunos gimnasios de culto. Seria cuestion que tu mismo te acercaras y veas los equipos.
Todos sonamos con tener un gimnasio vacio cuando entrenamos y a menos que vayas en horas NO puntas eso sera imposible. Si quieres un gimnasio casi vacio, con buenos equipos e instructores los horarios a los que podrias ir serian entre 11am-5pm, en el resto de tiempo, mananas y tarde/noche realmente es una experiencia nada grata ir a entrenar al menos para mi.

Ahora, si eres principiante cuales son tus objetivos, quieres perder peso? verte como Zyzz (mirin hard no homo) quieres tener resistencia, fuerza? Luego de que decidas esto te recomiendo buscar en internet que rutinas recomiendan.

Sobre los personal Trainer, nunca he contratado uno pero al menos que te ensene a hacer la tecnica para levantar pesos libres ( sentadillas, peso muerto, y ese tipo de ejercicios) no lo recomiendo. La temporada que estuve en el Golds basicamente lo que veia era que el PT te decia que maquina hacer y contaba tus repeticiones, cosas que cualquiera puede hacer. Al menos eso es lo que vi.

Sobre los pagos, las membresias anuales te salen mucho mas barato que las mensuales, pero ya depende de ti aprovecharlo. Los gimnasios pequenos van a tener equipos en peor estado y con menos gente pero la membresia te va a salir mas cara

[MoRdY^]

Como principiante, más que el lugar te recomiendo inicies testeando tu resistencia, tus objetivos y sobretodo, si te gusta el entrenamiento y la disciplina. Te comento mi experiencia: adquirí una membresía de un año en el Energym de Jesús María (Ahora Bodytech) y empecé bastante animado. Sin embargo, y a pesar que los equipos estaban en perfecto estado, la calidad de entrenamiento que te brindan los trainners hizo que al sexto mes abandone el gym.

Posterior a ello, me metí a un gimnasio de "barrio". Empecé por un mes para ver que tal me iba y ya voy por mi cuarto mes, observando resultados (07 KG menos) y no desperdiciando mi dinero. Lo bueno de un gimnasio pequeño, es que los entrenadores tienen más tiempo para observar tus movimientos, crear tu rutina y hacerte el seguimiento necesario en cada ejercicio que realices. Al que voy actualmente, el entrenador es como un sargento y eso me motiva a culminar cada rutina de manera correcta. Es bueno recalcar que suelo ir con una amiga constantemente. Esto para mi resultó crucial porque me motivaba que pudiera compartir mis resultados con alguien más, alguien que también posee sus metas muy similares a las mías. Actualmente me toca la fase de construcción muscular.

Dadas las opciones que planteas, te recomendaría el Life: la calidad técnica de los entrenadores es superior al resto y los horarios son más flexibles. Si te es posible, métete a un gimnasio pequeño los primeros meses para ver si te realmente te gusta la disciplina y te adaptas a las rutinas básicas. Trata de conseguir un partner con el que puedas ir, eso te ayuda no solo en no desmotivarte (al inicio, claro) sino que generas una especie de compromiso: en mi caso, mi amiga me presiona para que no flaquee, cosa que guarda relación con el hecho de que siempre este pendiente a mis horarios de entrenamiento y mi rutina de alimentación.

Espero este comentario te pueda ayudar a tomar una descición apropiada.

[_FresH_]

Si de subir de peso se trata (el que es mi caso) recomiendo un gimansio de barrio, y sobre la rutina y eso, yo averigue en inyernet leia toda pagina que pareciera util y armas tu propia rutina o la menos una decentona. Algo importante tambien es tener un compañero de entrenamiento, que tengan metas similares cosa que entre ambos se apoyan.

[Zparda]

/fit/ - Fitness
Scooby's Workshop | Home Fitness & Bodybuilding Workouts

Do you even lift? No sigas a Personal Trainers, vuelvete tu propio personal trainer, todos somos diferentes y muchos de esos trainers saben muy poco o nada, o simplemente son gente que fue al Gym y tuvo buenos resultados y tratan de venderte lo mismo a ti.

Pero eres tu y solo tu la persona que te conoce mejor, entra a cualquier Gym de barrio y motivate solo! Solo nesesitas una banca para Bench Press, Una Power Cage, y espacio para hacer Deadlifts!

Poco a poco despues te daras cuenta que es lo que mas nesesitas y podras ir a cualquier Gym!

[Letherin]

Me acabo de meter al gym... luego de perder mas de 20 Kg con dieta... actualmente estoy estancado en mi peso, lo unico que faltaria sería dejar de comer, así que ahora al gym.

Con algo de lectura y un par de consejos puedes hacerla linda en el gym, nada de trainers o similares. Tengo un primo que andaba igual que yo, y en poco mas de 6 meses bajo 40 kilos, entre gimnacio de barrio, correr y dieta.

Hare lo mismo

[D0khur]

Me acabo de meter al gym... luego de perder mas de 20 Kg con dieta... actualmente estoy estancado en mi peso, lo unico que faltaria sería dejar de comer, así que ahora al gym.

Con algo de lectura y un par de consejos puedes hacerla linda en el gym, nada de trainers o similares. Tengo un primo que andaba igual que yo, y en poco mas de 6 meses bajo 40 kilos, entre gimnacio de barrio, correr y dieta.

Hare lo mismo

Si ya bajaste por dieta hacer cardio es lo mas recomendable.

[Osqu1tar]

Al momento estoy en el Bodytech y te diria que es muy bueno o al menos al que yo voy (28 de Julio) le agarre el gusto y voy todos los días, el seguimiento y guia lo hacen y mensualmente te miden tu grasa corporal y control de peso, hay nutricionista y las maquina son muy modernas.

Lo que es muy cierto es que es mejor si es que vas con algún amigo ya que como dijo el amiguito Mordy compartes resultados y ademas o tu amigo o tu se ponen las pilas a la hora de ir. Respecto al tema de los trainers tienes que entender que ellos siempre van a estar dispuestos a ayudarte pero no te van a rogar tampoco, si necesitas ayuda pídela todos ellos saben y aunque varios de nosotros pensemos que sabemos como hacer pesas o manejar alguna maquina siempre hay algun truquito y ellos te podrían ayudar, lo que si vas a encontrar son trainers que van a tratar de ayudarte pero por interés es decir van a querer que luego los contrates para que sea tu Personal trainer, pero eso ya depende de ti.

Cuanto deberias pagar ? Eso depende de el presupuesto que tengas, estuve en el Life anteriormente y comparado con el Bodytech el Life parece un gym de barrio.

Si no me equivoco hay un Bodytech El Polo, podrías ver y preguntar. Lo mas recomendable es que te des una vuelta por los gyms que estén mas cerca o a tu chamba o a tu casa.

Un saludo.