Ayuda Para Dejar De Fumar

Hola Bloodzone,
Mi nombre es Oscar, tengo 23 años fumo desde que tengo 17 años, 5-15 cigarros por dia, nunca lo tome como un peligro hasta ahora, ya que era joven y supuestamente podria dejarlo cuando quisiera .. ahora siento que este mal habito esta realmente tocando mi salud.

E intentado repetidas veces el dejar de fumar, e probado chicles de nicotina, bolsa de caramelos, botella de agua, cigarro electronico, medicina alternativa, etc.. pero no puedo dejarlo, desde el dia que comenze a fumar no recuerdo el dia q no haya fumado almenos 1 cigarro, ahora con mis 23 años tengo dolores de cabeza, esa tos caracteristica de las personas que fuman, me canso al correr, tengo sueño todo el tiempo, hasta aveces siento que me duelen los pulmones..

No se como dejar esta cagada, y antes de consultar con un espcialista, quisiera saber cual es la opinion de ustedes jovenes peruanos como yo, quisas an pasado lo mismo que yo y lo an sabido superar, o talvez alguien cerca a ustedes.

Gracias por su tiempo, y cualquier consejo sera agradecido.

Tengo un par de amigos que dijeron, "desde mañana no fumo". Fumaban (no tanto como tú) pero si lo hacian a diario. Van 10 meses, y hasta ahora no han vuelto a fumar. Siguen juntandose con gente fumadora, van a reuniones, fiestas, etc. y a pesar de que cuando uno está tomando dan más ganar de prender un puchito, no lo hacen.

Moraleja: Fuerza de voluntad.

capaz es hereditario nose como sera, a mi hace tiempo me dieron un buen consejo para ir dejando los vicios:''solo fuma o bebe cuando te inviten, no gastes ni 1 solo sol en eso'', asi de a pocos lo vas dejando.

Bueno,
Creo que te diste cuenta que a tus 23 años eres adicto a la nicotina, y que tu cuerpo realmente esta en serios problemas.

Lo ideal seria contactarte con ayuda profesional. Voy a ver si consigo algun numero, la verdad yo no fumo pero veo que necesitas ayuda.

Cita:

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Iniciado por oskaR01

No se como dejar esta cagada, y antes de consultar con un espcialista, quisiera saber cual es la opinion de ustedes jovenes peruanos como yo, quisas an pasado lo mismo que yo y lo an sabido superar, o talvez alguien cerca a ustedes.

Gracias por su tiempo, y cualquier consejo sera agradecido.

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Deja de perder el tiempo posteando aqui, y busca un especialista urgente, que puedes estar generandote un cancer.


Saludos.

Hola a mi me paso algo similar yo fumaba mas que tu 2 paquetes diarios dormia fumando, desayunaba fumando, almorzaba fumando e incluso cuando iba al baño fumaba. Fume desde los 16 años por que es un vicio de familia.

Yo deje de fumar a los 19 casi ya para 20 por que mi mamá se enfermo de cancer y ese fue un golpe duro y tome la decisión de dejarlo de inmediato a penas me entere de su mal y al día siguiente queme con mucha tristeza todos los cigarros que tenia y puse bastante fuerza de voluntad para dejarlo se que es duro pero tenia una meta talvez yo creo que no esperes a que te pase algo así pero trata de ponerte un objetivo eso de ir a ayuda yo creo que no va uno puede hacerlo solo siempre y cuando tengas bastante fuerza de voluntad. bueno suerte y espero que te sirva de algo.

Fuma puros, eso no se golpea.

Busca otro vicio en ke gastar la plata de tus cigarros, asi eh dejado mil vicios

Cita:

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Iniciado por aRiF

Fuma puros, eso no se golpea.

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porque no me dijeron eso hace 4 años U_U, casi intento submarino con eso xDD

Cita:

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Iniciado por SkiLL^^

Hola a mi me paso algo similar yo fumaba mas que tu 2 paquetes diarios dormia fumando, desayunaba fumando, almorzaba fumando e incluso cuando iba al baño fumaba. Fume desde los 16 años por que es un vicio de familia.

Yo deje de fumar a los 19 casi ya para 20 por que mi mamá se enfermo de cancer y ese fue un golpe duro y tome la decisión de dejarlo de inmediato a penas me entere de su mal y al día siguiente queme con mucha tristeza todos los cigarros que tenia y puse bastante fuerza de voluntad para dejarlo se que es duro pero tenia una meta talvez yo creo que no esperes a que te pase algo así pero trata de ponerte un objetivo eso de ir a ayuda yo creo que no va uno puede hacerlo solo siempre y cuando tengas bastante fuerza de voluntad. bueno suerte y espero que te sirva de algo.

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Gracias por comentar y compartir algo asi :) se agradece el apoyo.. ayer solo fume 3 cigarros.. que aunq sige siendo bastante.. es un bajon pa lo q fumaba antes, y hoy voy 1, tratare de q ahi quede..

Facil, no compres cigarros.

Cita:

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Iniciado por RaLeX

Facil, no compres cigarros.

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Que bacan eres.

:arrowu:Ya lo sabia, gracias.

Volviendo al tema pues deja el cigarro cuando me di cuenta ke no podía ni correr 1 cuadra, era horrible, me avergonzó tanto que pues decidí no volver comprar mas cigarrillos. Ahora no sabes lo bien que se siente correr y eso hace que no se me ocurra comprarlos ;).

Si estas tan mal, lo mejor es consultar a un especialista.

Los puros, aunque menos letales para los pulmones, tambien son daninos, adictivos y pueden ocasionar cancer de boca.

Yo, aunque fumo muchismo menos sigo fumando entre 2 a 5 cigarrillos de 3mg de alquitran(tar) asi que no te puedo aconsejar nada 100% efectivo. He dejado de fumar varias veces por periodos largos (anios, meses)

Uno de los problemas para dejar de fumar es empezar. Asi que una de las cosas que me funciono fue irme a un tono, embriagarme y fumar como loco. Al dia siguiente me siento tan mal que no me da ganas de fumar ni un pucho, o si lo fumo me sabe mal. Los siguientes dias ya es cuestion de fuerza de voluntad.

El problema luego, mas que la dependencia de la nicotina, es elminar las costumbres asociadas al cigarrillo. Como por ejemplo el puchito luego de almorzar o con un cafe, o la prueba de fuego: meterte tus tragos sin fumar.

yo tambien empece a fumar casi al cumplir 16, al comienzo me mareaba, mi papá nunca a fumado en su vida, yo empece temprano a fumar primero solo fumaba cuando me invitaban, nunca compraba cigarras, luego en los quinceañeros empece a llevar mis propios puchos para panearme, de poco a poco empece a fumar todos los fines de semana, ya voy a cumplir 24, pero a veces dejo de fumar dos semanas seguidas y no me llama la atención, fumo cuando encuentro patas o en fiestas,

a veces digo voy a dejar de fumar cuando salgo a tonear, pero salgo a la calle y encuentro a mis patas fumando y me dañan la promesa jaja..

a veces prometo a si, por que algunos días sentia que en mi espalda me hormigueaba y como si chorreara sangre por dentro, sentia como una quemadura, me asusten pese cancer o algo a si, pero me dijieron que ya mis pulmones se estan debilitando a si que es hora de fumar menos, eso me hizo recapacitar..


antes jugaba 3 partidos en un´día, ahora medio tiempo y mi lengua ya pide agua y no doy.. felizmente ya estoy fumando poco y no me llama la atención, sera por lo que mi papa nunca a fumado que a mi me atrae poco..

lo mejor es que consultes con un especialista pero por lo pronto lo mejor es que dejes de fumar gradualmente.. mucha suerte!

hola. yo tb fumaba mucho 1 cajetilla grande de cigarro al dia desde los 18 hasta los 23 años. para el año nuevo 2009 me hice la promesa de dejarlo. y comence dejando de comprarlos, solo cuando me invitaban. luego todo se hizo mas sencillo y hasta los rechasaba cuando me invitaban.

bue lo primordial aki para cambiar tus habitos es "fuerza de voluntad" sin eso no logras nada.

suerte.

yo tambien soy de los que fuma si me invitan, pero a parte de eso lo hago por fastidiar a mis amigos ya que al saber que no fumo, me ofrecen el ultimo cigarrito que tienen y ahi es donde les pico :P

amigo FUERZA DE VOLUNTAD !!!!!

Mira la foto del pata que sale detras de la cajetilla, el que tiene los dientes malogradazos :D eso te quitará las ganas de todo, hasta de comer!