¿Cuántas veces a la semana se debe hacer yoga?

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Por lo general, se entiende el yoga como un camino a largo plazo, es decir, como un estilo de vida. Por lo tanto, respetando siempre cada situación particular, lo ideal serían pequeñas prácticas varias veces a la semana. Muchas personas optan por sesiones de 20 a 30 minutos, tres días a la semana.

[Lorena BY]

Es una disciplina que nos ayuda a ganar confianza, equilibrio, flexibilidad y a mejorar nuestra postura y que nos ofrece un rato de desconexión para nosotros mismos.

[margo mari]

Cuando practicas regularmente, las ventajas permanecen en tu cuerpo, no se diluyen en el periodo entre clase y clase.

[jose73]

Si nunca antes has practicado Yoga, puedes comenzar planteándote una rutina de 30 minutos de duración dos o tres veces a la semana. Este curso de yoga para iniciantes es bastante barato y eficaz en cuanto a los resultados. Yo, por ejemplo, gracias a estos ejercicios, ahora puedo dormir mejor.