Mejorar FPS

Hola! keria preguntar a cuanto fps juegan generalmente, porke yo creo q tengo una pc buena pero no corro a mas de 40 fps :( algun tip? :)

Tengo una Intel Core 2 Duo E4500 2.20 Ghz 3GB RAM
el video es geforce 7300 SE de 512 MB
EL monitor es un samsung de 19"

Ayuda! :P

Bajale los efectos al minimo y veras la diferencia porque tu tarjeta de video es mala, estas sobrado de ram y tienes un procesador decente pero si le pones sombras y demas efectos tu tarjeta de video no va a soportarlos con fluidez.