酸奶……这个让我大吃一惊。一项由国际肥胖杂志发布的集中检查保证，从酸奶中获取钙的人比从不同来源获取钙 的人在胃中减轻的重量更多。養生食物 使用酸奶有助于吸收并减少胀气、胀气和阻塞的频率。