De esas 2 preferible la CM de 500w, ya que las fuentes Thermaltake (y en especial las que vienen con los cases) no son tan recomendables
El TDP de la HD5770 es de 108w
Los watts recomendables de una fuente para una pc se saca sumando el TDP del procesador, video y demás componentes, y al final agregandole 200w.